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都市悠游小说免费试读小说最新章节全文免费阅读

舒天意轻手轻脚的坐在了最后面，只看到对面的女教练身材修长且直，看上去很有高手样子，面貌隔着有点远，倒是看不怎么清楚。平时不戴眼镜不代表舒天意的视力很好，其实他的双眼综合视力才0.8。

在这明亮通透的教室中，教练的声音在回响，正讲到瑜伽的八支行法：

“为了实现“对心的控制”，瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽经》中提出了瑜伽修行所必须的八个阶段的修法，称为“八支行法”。这些功法是：

1、持戒(yama)：指必须遵守的戒律，包括不杀生、诚实、不盗、不淫、不贪等。《瑜伽经》认为，在作瑜伽功之前，一个人必须要有充分的道德修养，否则的话，他的心是不会平静的。

2、精进（niyama）：指应遵守的道德准则，包括（1）清净（对身体和食物的清净，为“外净”；对内心污浊的清净，为“内净”）、（2）知足（不求自己份外之物）、（3）苦行（忍受饥、渴、寒、暑、坐、立等痛苦，遵守斋食、巡礼、苦行等等誓戒）、（4）读诵（学习经典、念诵圣音——唵“Om”）、（5）敬神（敬信自在天大神，为神奉献一切）等。

3、体位（asan)：指保持身体平稳、轻松自如、精神放松。包括莲花坐、勇士坐、吉祥坐、狮子坐、孔雀坐等等。

4、调息（pranayama)：指调整和控制呼吸。《瑜伽经》指出，调息时首先要注意呼吸的三种作用：向内吸气的作用、向外吐气的作用、不吐不吸长长将气储于胸腹之中的作用。此外，还要注意四件事：（1）“处”，指气息吸入后，气息在胸腹之内所到达的范围；气息吐出以后，气息在宇宙中达到什么地方。（2）“时”，指呼吸的时间。要求在呼气吐气过程中，一定要保持速度适中、间隔和节奏合宜。（3）“数”，指呼吸的次数。要求出气入气一定要徐缓而轻长，切忌短促、粗急。（4）“专注一境”，指调心的问题，在呼吸时，要将意念专注在某一点上，不能分散。

5、摄心（Pratyahar）：指抑制各种感觉感官，使感官的活动完全置于心的控制之下。

6、凝神(dharana)：是使心专注于身体内的一处，如肚脐、鼻尖、舌端等；也可以专注于外界的一种对象，如月亮、神像等。

7、入定(Dhyan)：亦称静虑，是使专注一处的心与所专注的对象相统一、使主客观相融合。

8、三摩地（samadhi)：就是真正达到了心与其专注的对象冥合为一。三摩地又分为两种：“有想三摩地”和“无想三摩地”。前者，指达到三摩地后，仍然带有一定思虑情感的状态。后者，指心的一切变化和作用都已经断灭，完全达到与专注对象合一的状态，即瑜伽的最高境界。”

这些正是舒天意需要的东西。心神合一短期可能达不到，但是放松精神，控制感官，凝神，这些应该可以做到。

看来真的没有来错地方。

..............................

天色渐渐的暗了下来，将就着中午的剩菜，下了一大碗面条吃了。

躺在出租屋的床上，听着空调发出嗡嗡的声音，舒天意的思绪漫无目的的飘散开来。

发了好一会呆，强打精神起来练习了一会瑜伽，洗完澡蒙头睡觉。辗转反侧直到凌晨才迷迷糊糊的睡了过去。

坚持锻炼从来不是宅男的强项。舒天意在地球的时候每天坚持5分钟的锻炼都坚持不了。幸好这个身体还不错，够年轻，而且经常打球，活力十足的！不然昨天的运动量就会累垮掉。

早上不到7点就起来了，一阵心悸让舒天意忽的一下就坐起来了。呆呆的坐在床上，看了看周围的环境，观想了一下脑海的系统，感受了一下昨天锻炼后身体的酸痛。才知道不是做梦。

想到地球上的父母失去了儿子，老婆失去了丈夫，儿子没了父亲。不禁悲从中来，泪流满面。

这个星球叫做水蓝星，一般也是叫地球。

“我要在这个地球好好的活下去”舒天意暗暗发誓。

“我要好好的活－下－去！！”暗暗发誓不能够宣泄心中的苦闷，舒天意走到窗前，直接对着窗外喊了一句。

吼了一嗓子，心里舒服多了。收获了几个早起锻炼的人的白眼之外。其他的声音掩盖在了空调压缩机的嗡嗡声里面。

有心再吼两嗓子，又怕收获“神经病”之类的。毕竟老男人不是热血青年，脸皮也待磨练。

洗漱完毕，开始练习瑜伽。

练完瑜伽，下去吃早点，买菜，到中药房买点中药。

九点多去健身运动馆，11点回来做饭，中药熬汤补元气气血。

中午休息一下，下午2点半再去健身，游泳、打羽毛球。

晚上吃完饭，有时候还去健身运动馆看看自由搏击的训练，不然就在家查查资料上上网。

晚上9点多练习瑜伽，然后洗澡睡觉。

每天过得既充实又累。

S市是个国际化的大都市。地盘大，人口多，舒天意（前任）离开Y市这个生养他的地方，选择这个城市，只是因为除开Y市，只有这个上学五年的地方算是最熟悉的了。

不过同学都毕业了，各奔前程。本地的同学也有，但是没人知道他又回来了，其他博士生倒是在读，不过没什么交情。Y市的电话停了，高中同学什么的也联系不上他。

所以，现在，这里，就只是一个人的努力，没有朋友，同学，亲戚。手机根本没人打，只能当做闹钟用。

舒天意现在很享受这种生活，很纯粹，很孤独。自己虐待自己，从思想到肉体。

日复一日的过去，波澜不惊。

当脑海的图标开始闪烁的时候，才提醒舒天意已经到了11月份了，11月5日，正好90天。看时间是凌晨3点多开始闪烁的.不过那个时候舒天意睡死了，也不知道。

提示最后时间，下午3点55分。

看看时间，早上6点半。舒天意还是按照习惯，做完了瑜伽，下去吃了早点，回到房间，观想图标

“是否开启系统并重新扫描。是/否?”

“是”舒天意毫不犹豫。

没有惊天动地的光芒，也没有什么不舒适的感受。直接扫描结束了。

“系统已开启。”

“请选择基础属性点1/10/100?”

“10”

“系统正式开启，舒天意，男，24岁，属性点：0技能点

：0”

“力量：10

精神：10

敏捷：10

体质：10”

“系统奖励：1.通过锻炼，宿主力量提升百分之三十，精神提高百分之十，敏捷提高百分之十，体质提高百分之十五，基础属性综合提高超过百分之十，奖励属性点一点。

基础属性综合提高超过百分之十五，奖励属性点一点。

2.新手礼包*1”

“注意：每24小时之内，最多只能够加一点属性或一点技能”

终于没有白费三个月的幸苦，努力得到了回报，综合实力提升超过百分之十五不说，还奖励了2个属性点。舒天意压抑激动的心情，仔仔细细的看了两遍。确认没有什么遗漏。问道：“为什么24小时只能够加一点属性或者技能？”

“因为你必须有一个熟悉和熟练的过程，没有熟悉，属性增加你发挥不了作用，没有一定熟练度技能也没用。所以最少要24小时适应期。”

“属性点只能够靠奖励吗？技能点怎么来的？功法什么的没有吗？”

“属性点和技能点达到某种条件可以奖励，也可以购买。功法在新手礼包里。”

“购买用钱？”

“能量点”

“能量点是什么？怎么来的？”

“回答问题过多，请先开启新手礼包。”

既然不能够问问题了，舒天意也不强求。玩游戏是一个边玩边熟悉的过程，想没有开始玩就把所有的东西都搞清楚那也是不可能的。

“开启礼包”

一个绿色的盒子浮现出来，红绸布的带子缓缓解开，里面的东西让舒天意无限期待。

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